《别想他》这首歌词通过细腻的情感描绘和深刻的内心独白，表达了一段感情结束后的复杂心境与自我救赎的过程。歌词中的主人公在经历了爱情的甜蜜与痛苦后，逐渐意识到自己需要从过去的回忆中抽离出来，重新找回自我。歌词中反复出现的“别想他”既是主人公对自我的告诫，也是对过去感情的告别。主人公在回忆与现实中挣扎，试图摆脱对那个人的思念，但内心深处的痛苦与不舍依然难以抹去。歌词通过描绘夜晚的孤独、眼泪的无助以及内心的纠结，展现了失恋后的脆弱与迷茫。然而，随着情感的宣泄与时间的流逝，主人公逐渐明白，沉溺于过去的感情只会让自己更加痛苦，只有放下执念，才能迎接新的生活。歌词中的“放手吧，别再挣扎”是一种自我解脱的宣言，象征着主人公终于鼓起勇气，决定从过去的阴影中走出来。整首歌词既充满了对逝去感情的怀念与不舍，也传递出一种积极的力量，鼓励人们在面对情感挫折时，学会放下，勇敢前行。它提醒人们，感情的结束并非人生的终点，而是新的开始，只有放下过去，才能拥抱未来的美好。